Blog
Oblíbené letní koktejly po celý rok? Poradíme, jak na to!
Evokují ve vás názvy Italian Spritz a Mojito letní večery s přáteli, které vám už nyní chybějí? Tak si je klidně dopřejte i v období, kdy sluníčko...
Jak si vybrat lahev (nejen) na vodu
Návrat do běžného pracovního a školního režimu vyžaduje kromě jiného i změny v pitném režimu. To, co máme doma běžně po ruce, musíme na cestu do...
Fitness trenér radí: Čistá voda je základ, energetický nápoj si připravíte i sami
Pokud se po letní pauze vracíte zpět k pravidelnému cvičení, určitě nezaškodí zopakovat si také pravidla pitného režimu. Co, kolik a kdy pít, radí...
Postavu si můžete vytvarovat i doma, stačí mít plán
I když se protipandemická opatření postupně uvolňují, návrat lidí do fitness center je velmi pozvolný – říká fitness trenér a výživový...
Odborník radí: Jak na domácí cvičení?
Návštěva fitness centra v době covidové přináší spoustu omezení, kvůli kterým si ji mnoho lidí raději odpustí. Jenže co když chcete zůstat ve...
Fitness trenér radí, jak „vyzrát“ na pitný režim
Dbát na dostatečný přísun tekutin je důležité po celý rok. Zatímco v létě pocit žízně zvýrazní horka, podzim a zima, kdy si tělo o více tekutin...